2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1666 kcal
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脂質: 92.07g | たんぱく質: 88.53g | 炭水化物: 129.68g.
朝食: Магнит Морковь Свежая, Кофе, Помидоры, Сыр Российский, Овсяноблин. 昼食: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Майонез, Вареное Яйцо, Магнит Редька Зеленая, Магнит Морковь Свежая. 夕食: Жареное Яйцо, Майонез, Редька, Карусель Капуста Тушеная со Свининой. 軽食/その他: Яблоко, Варенье из Смородины, Творог 9%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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