2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
|
930 kcal
|
脂質: 39.54g | たんぱく質: 92.75g | 炭水化物: 49.68g.
朝食: Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой Костромской, Капучино, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Горбуша Соленая. 昼食: Магнит Яблоко, Скумбрия Запеченная. 夕食: Мандарины, Семенишна Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Горбуша Соленая, Щедрые Хлебцы с Чесноком . もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|