2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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2645 kcal
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脂質: 130.78g | たんぱく質: 76.37g | 炭水化物: 233.94g.
朝食: 건강기능식품 슈퍼오메가, 종근당건강 프리바이오틱스, GS25 떠먹는 치즈케이크, 풀무원다논 아이러브요거트, 맥심 모카골드 마일드 커피원두. 昼食: Курица (Жареная в Панировке), 허쉬 허쉬 오리지널 핫초코, 뚜레쥬르 일곱가지 곡물식빵, Ligo Chunky Peanut Butter. 夕食: 맥도날드 (McDonald's) 초코콘. 軽食/その他: 샤니 초코N소보루, Хурма, 맥도날드 (McDonald's) 상하이 치킨 스낵랩, Орехи в Шоколаде. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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