2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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996 kcal
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脂質: 59.84g | たんぱく質: 45.78g | 炭水化物: 72.75g.
朝食: Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat, Incofood Maxcreamer, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 昼食: Lemon, Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Pempek. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Kunyit, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia. 軽食/その他: Telur Rebus Lunak, Mie. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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