2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
|
1387 kcal
|
脂質: 41.48g | たんぱく質: 71.20g | 炭水化物: 187.95g.
朝食: Наш Лидер Геркулес, Магнит Банан, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. 昼食: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Компот без Сахара, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Борщ 19.12.19. 夕食: Сушеный Персик, Помидоры, Спагетти 19.12.19. 軽食/その他: Делси Икра Мойвы в Майонезном Соусе, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|