2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1265 kcal
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脂質: 64.52g | たんぱく質: 92.57g | 炭水化物: 83.10g.
朝食: Buah Anggur, Indomilk Susu Full Cream, Pisang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 昼食: Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran), Buah Anggur, Buah Naga. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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