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重51.5脂31.5水50.5
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51.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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974 kcal
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脂質: 44.75g | たんぱく質: 51.70g | 炭水化物: 95.88g.
朝食: 7-11 iseLect拿鐵咖啡, 豆漿. 昼食: 黑咖啡, 空心菜, 李錦記 叻沙濃湯. 夕食: 炸排骨, 油豆腐, 四季豆, 炒高麗菜, 白飯. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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