2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1472 kcal
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脂質: 62.06g | たんぱく質: 67.09g | 炭水化物: 160.98g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Suco de Cajá, Feijão Preto Cozido. 夕食: Regina Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Aurora Suco de Uva Integral, Ovo. 軽食/その他: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Semente de Abóbora, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Nutry Barra de Coco com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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