2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1334 kcal
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脂質: 50.85g | たんぱく質: 34.41g | 炭水化物: 187.74g.
朝食: Energen Energen, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Kangkung, Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Kikil, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Donat Isi Custard, Kangkung. 軽食/その他: Keripik Singkong, Salak, Keripik Singkong, Tape Singkong, Nissin Gabin Milk, Donat Dilapisi Gula, Relaxa Permen. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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