sera que consigo perder mais 1 kg ate dia 31? ficar em casa me faz comer mais, mesmo que seja so frango, qnd fqço marmita comsigo seguir o plano de comer pouco na hora do almoço, nas outras refeiçoes consigo de boa fazer jejum, comer pouco ate, mas preciso ppanejar o almoço para nao pecar na quantidade.
|
69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に2.8 kg減量中
|