2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 41 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1210 kcal
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脂質: 48.55g | たんぱく質: 61.86g | 炭水化物: 133.95g.
朝食: Карусель Беляши с Мясом, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. 昼食: Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару, Фасолевый Суп. 夕食: Чай, Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре на Воде. 軽食/その他: Сухари. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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