2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
|
879 kcal
|
脂質: 34.56g | たんぱく質: 71.57g | 炭水化物: 69.84g.
朝食: Овсянка с Фруктами. 昼食: Печеночный Торт, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Хек Жареный. 軽食/その他: Oreo Печенье, Красные Помидоры, Красное Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|