2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1907 kcal
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脂質: 57.57g | たんぱく質: 74.45g | 炭水化物: 278.41g.
朝食: Água com Limão, Canela, Açúcar Mascavo, Quatá Leite Semidesnatado, Café, Bauducco Torrada Multigrãos, Quatá Queijo tipo Cottage. 昼食: Torresmo, Minamel Mel Silvestre, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nissin Miojo de Galinha Caipira. 軽食/その他: Italac Leite em Pó Integral, Quatá Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Multigrãos, Bolamel Pão de Mel Açucarado, Melancia. もっと...
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体重に変化ありません
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