2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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653 kcal
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脂質: 22.41g | たんぱく質: 46.22g | 炭水化物: 68.56g.
朝食: Sadia Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Yoki Polvilho Doce. 昼食: Jiló Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca . 夕食: Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Pêssego, Nozes de Nogueira, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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