2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1111 kcal
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脂質: 26.46g | たんぱく質: 100.62g | 炭水化物: 122.88g.
朝食: 벨큐브 더래핑카우 벨큐브 피크닉, 파프리카, 깻잎, 푸드원 닭가슴살 칠리맛. 昼食: 비빔만두, 미역줄기볶음, 김치, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 짜장밥. 夕食: 풀무원 나또, 벨큐브 더래핑카우 벨큐브 피크닉, 파프리카, 청정원 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 푸드원 닭가슴살 칠리맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 총각네 총각네 무가당 두유. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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