2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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652 kcal
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脂質: 27.58g | たんぱく質: 34.77g | 炭水化物: 69.20g.
朝食: Миндаль Миндаль, Кофе Латте. 昼食: Сыр Российский, Хурма, Кускус (Вареный). 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр Сулугуни, Яйцо, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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