2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1928 kcal
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脂質: 52.42g | たんぱく質: 181.74g | 炭水化物: 181.68g.
朝食: Banane, BioTech USA Iso Whey Zero Vanilla, Banane, Beeren Topfen Eiweißreiches Dessert. 昼食: Gekochtes Ei, Gusto Italiano Prosciutto Crudo, Gourmet Steinofen Brötchen. 夕食: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Tomaten, Eisbergsalat, Reis (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 軽食/その他: Beeren Topfen Eiweißreiches Dessert. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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