2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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2699 kcal
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脂質: 113.03g | たんぱく質: 122.03g | 炭水化物: 313.93g.
朝食: Roasted Potato, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg, Chicken Patty Sandwich or Biscuit. 昼食: Brown Rice, Costco Rotisserie Chicken. 夕食: Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Crispy Rice. 軽食/その他: Skinny Pop Popcorn, Baby Spinach, Kale, Honey, Grapes, Persimmon, Apples, Lime Juice, Celery, Ginger, Guava, Cucumber (with Peel), Cilantro, Bananas, Kellogg's Fruity Snacks - Mixed Berry (Pouch), Starbucks Vanilla Latte (Grande). もっと...
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週に6.4 kg減量中
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