2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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3221 kcal
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脂質: 124.64g | たんぱく質: 112.49g | 炭水化物: 425.24g.
朝食: Сметана , Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Хлебница Ватрушка с Творогом , Кофе с Молоком, Яичница, Сметана , Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Хлебница Ватрушка с Творогом , Кофе с Молоком, Яичница. 夕食: Сухари, Сметана , Борщ, Сухари, Сметана , Борщ. 軽食/その他: Шоколад. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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