2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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902 kcal
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脂質: 39.64g | たんぱく質: 67.72g | 炭水化物: 67.30g.
朝食: Frimesa Leite Zero Lactose, Café (em Pó Instantâneo), Ovo Mal Cozido. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno). 夕食: Hemmer Ovos de Codorna em Conserva , La Violetera Azeitonas Verdes, La Violetera Pepino Cornichon em Conserva . 軽食/その他: Sorvete. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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