2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1094 kcal
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脂質: 29.77g | たんぱく質: 125.39g | 炭水化物: 79.75g.
朝食: Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Nescafé Café, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Coco, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Valentina Salsa, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche Deslactosada Light. 昼食: Nutribits Lechuga Orejona, San Juan Claras de Huevo, Tilapia (Pez), PAM Aceite de Coco, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado. 夕食: Valentina Salsa, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Lala Queso Panela Light, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Bimbo Pan Integral (60g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 軽食/その他: Kinder Kinder Chocolate, Papaya, Nescafé Café, Great Value Té Verde, Manzana Verde. もっと...
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1982 kcal
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運動:
Ejercicio en casa - 45 分, Crossfit - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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