2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1742 kcal
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脂質: 95.37g | たんぱく質: 77.18g | 炭水化物: 146.63g.
朝食: Холодный Кофе со Сливками, Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой, Протеин Бар Протеиновый Батончик. 昼食: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб. 夕食: Чай с Медом, Вареное Яйцо, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Арахис. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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