2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1522 kcal
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脂質: 51.77g | たんぱく質: 56.82g | 炭水化物: 207.19g.
昼食: Nudeln mit Gemüse. 夕食: Aldi Hähnchen Oberschenkelsteaks , Spiegelei, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 軽食/その他: Maxima Latte Macchiato, Red Bull Energy Drink, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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