2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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951 kcal
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脂質: 35.79g | たんぱく質: 75.71g | 炭水化物: 80.88g.
朝食: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, بيضة. 昼食: سمك البياض. 夕食: بلح, بيضة, الموز. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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