2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1436 kcal
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脂質: 41.90g | たんぱく質: 56.39g | 炭水化物: 223.78g.
昼食: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Erişte, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. 夕食: Ayva Tatlısı, Erişte, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Kestane. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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