2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1941 kcal
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脂質: 95.91g | たんぱく質: 112.56g | 炭水化物: 164.64g.
朝食: Miód, Kawa z Mlekiem, Masło, Chleb Biały, Jajko na Miękko. 昼食: Kawa z Mlekiem, Jabłecznik, Kinder Maxi. 夕食: Balcerzak Kabanos Drobiowy. 軽食/その他: Światowid Ser Topiony Tost, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Majonez, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Biedronka Mięso Mielone z Szynki. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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