2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 32.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
|
1436 kcal
|
脂質: 33.54g | たんぱく質: 63.16g | 炭水化物: 287.62g.
朝食: Raisins (Seedless), Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Tesco Free from Fruit and Nut Granola, Blueberries, Morrisons Purple Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Morrisons Berry Salad. 夕食: Aldi Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sainsbury's Mixed Vegetable Stir Fry. 軽食/その他: Sponge Cake with Icing, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|