2019年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
|
941 kcal
|
脂質: 11.15g | たんぱく質: 65.28g | 炭水化物: 91.87g.
夕食: Amaro, Patate al Forno, Funghi Pleurotus, Panini Integrali, Birra, Orata. もっと...
|
|
2464 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 45 分, 立つ - 4 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|