2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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2330 kcal
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脂質: 80.69g | たんぱく質: 185.42g | 炭水化物: 200.37g.
朝食: Kawa z Cukrem, Marinero Filety z Makreli w Oleju Roślinnym, Biedronka Masło Ekstra, Społem Bułka Pabianka. 昼食: Kawa z Cukrem, Pomarańcze, SFD WPC Protein Econo V3, Biedronka Masło Ekstra, Mroźna Kraina Zupa Jarzynowa, Cenos Kasza Perłowa Jęczmienna, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Wedel Gorzka Klasyczna 64%. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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