2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
|
2475 kcal
|
脂質: 115.40g | たんぱく質: 204.94g | 炭水化物: 148.74g.
昼食: Макдоналдс Чикен Премьер, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Орехи Кешью. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Дикси Молодой Картофель с Овощами. 軽食/その他: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Ярмолпрод Творог Обезжиренный, Dove Молочный Шоколад. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|