2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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933 kcal
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脂質: 18.12g | たんぱく質: 25.38g | 炭水化物: 181.06g.
朝食: Лукас Груша, Prime Star Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке. 昼食: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Курага, Банан, Бутерброд с Маслом и Рыбой. 夕食: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Квашеная Капуста, Фасоль (без Соли, Отварная). 軽食/その他: Красное Яблоко, Банан. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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