2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
|
1900 kcal
|
脂質: 83.74g | たんぱく質: 172.49g | 炭水化物: 113.20g.
朝食: Кофе с Молоком, Protein Rex Cookie Миндаль-Лимон, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Окское Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Индилайт Филе Грудки Индейки, Милти Стейк из Лосося с Картофельным Пюре, Спаржей и Шпинатом. 夕食: Хурма, Творожная Запеканка, Русское Молоко Творог 1,8%, Вкусвилл Кета Стейк в Горчичном Маринаде, ВкусВилл Рис по-Тайски. 軽食/その他: Яблоко Желтое. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|