2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
|
1819 kcal
|
脂質: 58.89g | たんぱく質: 104.06g | 炭水化物: 215.99g.
朝食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Манная Крупа, Сельдь Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булочные Вольчека Хала. 昼食: Изюм в Шоколаде, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Гречка. 夕食: Конфета, Скумбрия Запеченная, Мистраль Белый Круглозерный Рис. 軽食/その他: Мандарины, Данон Йогурт, Творог 5%, Orion Чокопай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Arla Сыр Натура Light. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|