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12/17
狂冒痘痘_(´ཀ`」 ∠)_
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9:30早
14:00午
18:30晚
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48.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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1280 kcal
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脂質: 43.24g | たんぱく質: 77.45g | 炭水化物: 143.74g.
朝食: 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 巴馬芝士（切絲狀）, 愛之味 鮪魚片, 烙餅, 水煮蛋, 洋蔥, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. 昼食: 全聯 青江菜, 豬里肌, 洋蔥, 糙米飯. 夕食: 茼蒿, 海鮮粥. 軽食/その他: 統一 鮮柚綠茶, 薌園 紅棗桂圓茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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