2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1198 kcal
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脂質: 49.44g | たんぱく質: 116.72g | 炭水化物: 65.00g.
朝食: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Cap Cay Kuah, Telur. 昼食: Sambal Goreng, Sup Ayam, Pepes Ayam, Telur. 夕食: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kari Ayam, Ampela, Usus Ayam, Hati Ayam, Ikan Panggang. 軽食/その他: Relaxa Permen, Kopiko Permen, Mentos Permen, Jahe, Gula Merah, Sidomuncul Kunyit Asam, Salak. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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