2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1112 kcal
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脂質: 86.72g | たんぱく質: 63.77g | 炭水化物: 7.58g.
朝食: Националь Миндаль Лепестки, 4 Сезона Клюква Замороженная, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сливочное Масло, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик. 昼食: Acorsa Маслины Черные без Косточек, Магнит Сыр Российский 50%, Националь Семена Кунжута, Петелинка Шашлык из Грудки, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1725 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 40 分, Google Fit - 22 時間 55 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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