2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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1994 kcal
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脂質: 63.11g | たんぱく質: 111.57g | 炭水化物: 253.73g.
朝食: Panettone, Ipanema Ricota Fresca, Banana da Terra, Café com Açúcar, Ovo Frito. 昼食: Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Desnatado, Frimesa Queijo Minas Padrão, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. 軽食/その他: Ovo Cozido, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Ipanema Ricota Fresca , Banana Prata, Abacaxi, Natural Gurt Whey Gurt, Pilar Cream Cracker Integral, Natural Life Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa, Maçã, Mãe Terra Biscoito Maizena Integral. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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