2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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1546 kcal
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脂質: 68.87g | たんぱく質: 105.06g | 炭水化物: 133.62g.
朝食: Banana Prata. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Peito de Frango, Tomates, Cebolas. 夕食: Brócolis, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Royal Gelatina Zero, Almond Breeze Leite de Amêndoas - Zero Açúcar, Maçãs Red Delicious, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande), Verde Campo Cottage Lacfree, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Kiwi, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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