2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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835 kcal
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脂質: 32.40g | たんぱく質: 68.20g | 炭水化物: 67.98g.
昼食: Air Kelapa, Telur Balado, Tahu Bacem. 夕食: Sunpride Pisang Single, Ikan Lele, Tahu Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Tempe Goreng, Tahu Bacem, Jengkol. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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