2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
|
2401 kcal
|
脂質: 43.94g | たんぱく質: 197.35g | 炭水化物: 307.71g.
朝食: Mięso z Dzika, Lidl Bio Pieczywo Żytnie , Ogórek Kiszony , Pomidory, Lidl Bułka Fitness, Kamis Musztarda Sarepska, Kapusta. 夕食: Pilos Twaróg Chudy, Pilos Jogurt Protein Truskawka Czerwona Porzeczka, Mięso z Piersi Indyka, Bakłażan, Cebule, Freshona Coconut Milk, Marchewki, Freshona Polpa Di Pomodori, Kapusta. 夕食後: Limonka, Mleko 0,5%, Odżywka Białkowa, Płatki Jaglane, Twaróg Chudy, Banany, Oskroba Bułka z Czarnuszką, Mięso z Piersi Indyka, Pomidory. 軽食/その他: Solevita Sok Jabłkowy. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|