stevesmith18の日記, 2019年 12月 16日

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2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 12.1 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:

947 kcal

脂質: 57.45g | たんぱく質: 82.87g | 炭水化物: 24.08g. 朝食: Coffee with Milk. 昼食: Pauls Full Cream Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint. 夕食: Broccoli, Woolworths Beef Mince, Egg (Whole). もっと...

2641 kcal

運動: 1HR Walk - 1 時間, 1HR Gym - 1 時間, Walk - Work - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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