2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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1367 kcal
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脂質: 29.99g | たんぱく質: 73.62g | 炭水化物: 207.70g.
朝食: Quatá Leite Semidesnatado, Açúcar Mascavo, Café, Pão Francês. 昼食: Sobremesa de Gelatina, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Caldo de Mocotó. 軽食/その他: Quatá Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Multigrãos, Maçãs Gala, Melão Amarelo. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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