Liah Monteiroの日記, 2019年 12月 17日

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2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.2 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 6.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:

1225 kcal

脂質: 44.09g | たんぱく質: 36.75g | 炭水化物: 206.14g. 朝食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Misto Quente, Danoninho Bebida de Amêndoa + Cacau. 夕食: Pêssego, Morangos, Danoninho Bebida de Amêndoa + Cacau. 軽食/その他: Della Vita Queijo Prato, Pão de Centeio Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...

1122 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間　 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 48 分, Google Fit - 20 時間　 42 分. もっと...

週に0.5 kg減量中

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