2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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1129 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 67.43g | 炭水化物: 143.19g.
朝食: Jussara Leite Desnatado , Triunfo Biscoito de Maizena. 昼食: Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha, Repolho Verde, Cebolas, Tomates, Alface. 夕食: Repolho Verde, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado, Triunfo Biscoito de Maizena, Laranja Pêra, Kombucha, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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