2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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2093 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 197.18g | 炭水化物: 195.03g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Banana Nanica, San Mar Castanha de Caju, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Ovo, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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体重に変化ありません
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