2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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1474 kcal
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脂質: 61.61g | たんぱく質: 83.25g | 炭水化物: 145.23g.
朝食: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Leite Zero Lactose, Café (em Pó Instantâneo). 昼食: Batata Bolinha, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: McDonald's McShake Ovomaltine. 軽食/その他: Sorvete. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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