2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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1969 kcal
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脂質: 106.73g | たんぱく質: 128.40g | 炭水化物: 122.91g.
朝食: Сахар, Помидоры, Нарезанная Ветчина, МакКофе Капучино, Кабош Сыр Хаварти, Хлебный Дом Хлеб Домашний. 昼食: Огурцы Кислого Рассола, Подсолнечное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свинина Тушеная, Гречка Отварная. 夕食: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Куриный Бульон, Сыр Хаварти. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Belvita Печенье Сэндвич, Milka Шоколад Молочный, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Ultimate Nutrition Протеин. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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