2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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1817 kcal
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脂質: 50.88g | たんぱく質: 167.85g | 炭水化物: 147.79g.
朝食: Мандарины, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Курабье, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Яичный Белок, Макароны Отварные. 軽食/その他: Geneticlab Протеин, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Сочник с Творогом. もっと...
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1963 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ラジオ体操 - 1 時間 32 分, 休憩 - 8 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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