2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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3538 kcal
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脂質: 77.66g | たんぱく質: 218.96g | 炭水化物: 519.28g.
朝食: Now Foods Omega-3 Fish Oil, BodyTech Hexatein-SR, Oatmeal. 昼食: Pears , White Rice, Valbest Chicken Breast . 夕食: Milk (Nonfat) , Post Shredded Wheat Frosted Spoon Size Cereal, Trader Joe's Penne Pasta with Creamy Vodka Marinara Sauce, Cheese Pizza, One Bar Happy Birthday . 軽食/その他: MET-Rx Big 100 Colossal - Crispy Apple Pie. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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