2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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1378 kcal
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脂質: 70.85g | たんぱく質: 106.84g | 炭水化物: 75.49g.
朝食: Вкуснотеево Молоко 3,8%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). 夕食: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло, Овсяная Крупа, Волжские Просторы Творог 0,3%, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Победа Шоколад Горький 72%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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